塩分抜きダイエット・半身浴・カリウムの摂り方
低カロリーで栄養バランスもよいからと、
生野菜をダイエットにと毎日たべても痩せない方、
ドレッシングもノンオイルだから、いくら食べても安心・・・？
ではない！
実はノンオイルドレッシングには意外と塩分が多い。
ドレッシングをかけすぎる、太る原因。
色々な調味料にも塩は含まれている。
太ってる人は調味料が好き、濃い味付けが好き。
よく太ってる人がすること。
マクドのサラダに付属のドレッシングを全部かけたあと、
チューチュー吸っていたのを見かけませんか？
「あたし甘いもの嫌いで全く食べません、なのに痩せないんですー！」
って方は、塩分を控え、薄味にして、スープはやめる。
半身浴で汗をかき、白湯を飲んで、塩分を出す。
出来るだけカリウムの入っている食品を探す、
お砂糖使うなら黒砂糖、
クワの実、カボチャの種、果物（野菜も良いがドレッシングいらないので）。
塩分を出しましょう。
水太りは脂肪太りよりも簡単に痩せられるが、
急激に体重増加するために、
精神的ショックが強く、
ストレスに弱い方は、ダイエット挫折の原因。
ショックでストレス食いに走る原因に・・・。
大丈夫。一時的に体重が増加しても、
腎臓が体に必要な塩分と水分だけを残して、尿に全部だす。
そして、体重は戻る。
しかし、腎臓が塩分を出せる量には限界があり、
健康な人でも一日平均１０グラム以上塩分を摂る人や、
腎臓の悪い人、水分の取り方が悪い人
アルコールやカフェインのとり過ぎで、塩分が出て無い人は、
体重が増加したままになる。
これが水太り。
それはむくんだ状態であって脂肪が増えて太ったというのとは違うので、
水飲みダイエットや半身浴ダイエットで簡単に痩せる。
腎臓の悪い人は汗をかけば塩分は大量に出せる。
噛むダイエットのコツなら
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子供たちの幸せを願うママのために。
おかげ様で奈良ブログ1位！
骨盤矯正ダイエット成功のコツならこのブログ
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痛いところは無いですか？
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