完全菜食主義の欠点

ダイエットの敵！肉や乳製品などの動物性食品、

しかし動物性を全く食べないで、

野菜ばかり食べるベジタリアンダイエットに多いのが、

ビタミンB12不足

ビタミンＢ１２を多く含む食品は、

しじみ　あさり　牡蛎（かき）など貝類、

牛・鶏・豚のレバー。

いくら　たらこなど魚のタマゴ、

いわし　サンマ　ニシンなど青魚などにもビタ ...

「どのように食べると痩せるか」で重要なことは、

よく噛んで、ゆっくり食べるということ。

　「早食いは太る」。

理由は「おなかがいっぱいになった」という信号が脳に届くの ...

食べ物の種類による太る原因

「食べ過ぎは太る原因」が常識みたいだが、

 どれほど量を食べも太らない人もいますね。 

１日の摂取カロリーよりも多くとると太る。なんて

ウソ

痔の原因で1番重要で見落とされているのが、

骨盤のゆがみ、
肛門括約筋を支配する神経が、
骨盤のゆがみによって悪くなっていること、

排便の神経も腰椎や骨盤のゆがみが関係する。

ここで ...