ビタミンB12不足はどんな症状?
完全菜食主義の欠点
ダイエットの敵!肉や乳製品などの動物性食品、
しかし動物性を全く食べないで、
野菜ばかり食べるベジタリアンダイエットに多いのが、
ビタミンB12不足
完全菜食のビタミンB12補給なら のり、どれだけ食べるといい?
ビタミンB12を多く含む食品は、
しじみ あさり 牡蛎(かき)など貝類、
牛・鶏・豚のレバー。
いくら たらこなど魚のタマゴ、
いわし サンマ ニシンなど青魚などにもビタ ...
よく噛んで、ゆっくり食べると痩せる理由
「どのように食べると痩せるか」で重要なことは、
よく噛んで、ゆっくり食べるということ。
「早食いは太る」。
理由は「おなかがいっぱいになった」という信号が脳に届くの ...
太る食べ物とは何か?その理由。
食べ物の種類による太る原因
「食べ過ぎは太る原因」が常識みたいだが、
どれほど量を食べも太らない人もいますね。
1日の摂取カロリーよりも多くとると太る。なんて
ウソ
牛乳、は体に悪い。
牛乳のCMで、健康に良いと言うのは詐欺。
牛乳は人間にとっては毒物である異種タンパク。
動物タンパク(異種タンパク質)は、そのまま吸収されたら。
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