タバコが心筋梗塞・脳梗塞・糖尿病・骨粗しょう症の原因？
NHK ためしてガッテン史上、最も恐ろしい「悪魔の物質」
TNF-α（ティーエヌエフアルファ）。
これが原因でCOPDという病気になると、
これで骨から心臓まで全身がボロボロになって死に至る。
国内人数は推定600万人！
この悪魔の物質とは、ウイルスでも、毒でもなく、
喫煙などが原因で体から大量に生産し、
TNF-αが血液に乗って全身に広がり、
硬い骨はスカスカの「骨粗しょう症」に。
また筋肉を弱体化させ、
むくみ、糖尿病を悪化させ、
血管を詰まらせて、脳梗塞や心筋梗塞にまで・・・。
しかも９５％の人は気づいていない。
「悪魔の物質」TNF-αを徹底究明！
ある人は、度重なる心筋梗塞、
一日に3度も襲われる脳梗塞寸前の発作。
糖尿病に骨粗しょう症に襲われた。
その原因は「肺」だった。
ためしてガッテンは肺の内部に、
内視鏡が入れるぎりぎりまで奥に潜入した。
その時、医師から「水が入りま～す。」
え？窒息しないの！？
肺のごく一部に少量だけなので、問題ないらしい。
入れた水が回収され、顕微鏡で見ると、
怪しいウヨウヨした物体が！
これってウイルス？細菌？
と思ったら・・・白血球（マクロファージ）だった。
マクロファージは体内の異物などを食べてくれる。
しかし、自分だけで食べきれなくなると、
仲間を呼ぶために、マクロファージが放出する悪魔の物質、
TNF-α（ティーエヌエフアルファ）。
TNF-αは、糖尿病を悪化させる物質。
血液中の糖分を調整するホルモン「インスリン」。
そのインスリンの働きをTNF-αが邪魔するとは知られていた。
しかし、なんでTNF-αが、
糖尿病以外にたくさんの病気を引き起すのか？
実は、TNF-αは、インスリンの邪魔だけじゃなく、
「骨」では、「破骨細胞」という骨を壊す細胞を増やし、
骨を作る「骨芽細胞」より増えすぎて、
「骨粗しょう症」に。
さらに筋肉や血管では、細胞を傷つけたり、細胞の自殺を促し、
さらに傷の周りでは血栓を作り、血管を詰まらせる。
この悪魔としか思えない物質、
「TNF-α（ティーエヌエフアルファ）」がなぜ増えるのか？
マクロファージを活性化させ、TNF-αを増やす原因
第１位が喫煙！
ちなみに２位も副流煙、つまりご主人のタバコの煙を、
隣の奥さんや子供が吸ったのが原因。
３位が大気汚染、粉塵など。
司会の志の輔も、ゲストのヨネスケも禁煙中。
でもタバコは辞めても、すぐには肺の炎症は止まらない・・・。
ＣＯＰＤは肺だけじゃなく、全身ボロボロ病だった
喫煙などによって肺に異物が入り込み、
異物を攻撃するために活性化したマクロファージから
「TNF-α(悪魔の物質)」が大量に発生、全身に広がる・・・
その病気が「ＣＯＰＤ（慢性閉塞）」。
以前は、「肺気腫」と「慢性気管支炎」と呼ばれていた病気。
空気の通り道が狭くなり、炎症によって肺が壊れ、肺はスカスカに・・・。
喫煙歴が長い場合、禁煙しても炎症が止まらず、肺が壊れ続けることも多いが、
痛みなどの症状がないので、医師も見逃しやすい。
このＣＯＰＤを見つける肺機能検査機「スパイロメーター」。
息を吐いて、肺年齢を出す。
スタジオで喫煙歴の長いヨネスケ（６５歳）が検査。
肺年齢は95歳以上と！
即、精密検査をオススメ。
COPDは推定人数は600万人。
しかし、お医者様にお会いしているのは20万人程度。
最近、かぜが改善しにくい、
息切れがする、と感じる、
40才以上の喫煙経験者は、
早くお医者様にお会いすることをオススメします。
また、ＣＯＰＤは喫煙以外にも、受動喫煙、粉じん、大気汚染でも発症、
悪化する可能性が。
国立循環器病研究センター佐田誠医師の調査では、
心臓や血管などの循環器で入院し検査を受けた人の３０％に、
ＣＯＰＤの疑い。
簡単楽チン・驚異の呼吸法！
呼吸法のコツ
※高齢者や持病のある方は、医師と相談の上行う。
※すべて口をすぼめて息を吐きながら行う。
（気管が広がり呼吸が楽になるため）
（1）呼吸筋ストレッチ
ＣＯＰＤは呼吸筋肉が弱って、息が十分に吐けない。
そこで呼吸筋をストレッチする。
右手を頭の後ろに当てて、左手は腰に
ヒジを真上に持ち上げる
口をすぼめて息を吐きながら、左右交互に行う
息の強さは、３０ｃｍ離した手の平に感じるくらい。
これは一条整体院でもやっているが、
肋間筋と腹横筋のストレッチ。
（2）足の筋力トレーニング
ＣＯＰＤは息苦しさで運動不足になり、最悪寝たきりに・・・。
歩ける筋肉を維持することが大事。
足をのばした状態で組む
下の足で両足を持ち上げる
上の足は下の足を押さえつける
口をすぼめて息を吐きながら、左右交互に行う
（3）座ったまま有酸素運動
運動不足にならないためには有酸素運動が大事。
しかし、ヒザが悪かったり、雪の中や炎天下歩くのは大変なときも。
ならば座ったままで運動。
２歩で吸って、４歩で口をすぼめて吐くリズムで歩く。
３つの運動を合わせて１５～２０分程度を目安に。
一日おきくらいのペースから。
※立って運動してもＯＫ。
※無理に長時間行わず、少しずつ増やす。
（監修：市立秋田総合病院 高橋仁美さん）
残った肺の機能をアップさせれば、呼吸は楽になる。
だからといって、壊れた肺は一生改善しませんし、
タバコを吸い続ければ、どんどん肺は壊れてゆくので禁煙は絶対必要。
ガッテンに紹介された男性は、
末期のＣＯＰＤで、フラフラで外出も出来なくなっていた。
ところが、呼吸機能をアップさせる簡単トレーニングで、
数か月後には、冬山の登山ができるまでに回復した！
コツは口をすぼめて息を吐きながらの軽いトレーニング。
息を「吐く」ほうが吸うより大切。
その理由は、この肺のX線写真を見るとわかる。
左が正常な肺、右がＣＯＰＤ。
両方息を吸い込んだ状態。
ところが、下の、息を「吐いた」状態のX線写真を見ると、
正常な肺はしぼんで息を吐き出すが、
ＣＯＰＤの肺は壊れているので、息が十分に吐けない。
だから、新しい空気は吸えない・・・。
つまり、まず息を「吐く」ことが大事。
口をすぼめて息を吐くと、ほおがふくらむ。
すると、ＣＯＰＤで狭くなった気道もふくらんで息を吐き出しやすくなる。
病気COPD（シーオーピーディー）とは？
慢性閉塞。喫煙などを原因として肺に慢性的な炎症がおきる病気。
以前は「慢性気管支炎」、「肺気腫」などとも呼ばれていた。
息苦しさに加えて、炎症した肺から「ＴＮＦ－α（ティーエヌエフアルファ）」
という物質が全身にまき散らされて、骨粗しょう症や糖尿病、
心筋梗塞や脳梗塞など、を悪化させると考えられてる。
症状を止めるには、「禁煙」、
「受動喫煙や、粉じん、空気汚染などを避ける」、
40才以上の喫煙経験者、
同年代の人よりも息切れしやすい方は早めに医師に相談を。
一条整体院は、完全禁煙で、喫煙者はスタッフにいません、
１時間以内にタバコを吸った方の来院をお断りしております。
院長は、タバコが嫌いで、喫煙者のお客様は、ニオイで分かります。
したがって、喫煙者の整体は、１時間以内にタバコを吸っていなくても、
元喫煙者の整体師のみが対応しております、あしからず。
ママのための一条整体院(奈良院)＞＞＞
〒630-8115 奈良県奈良市大宮町1-3-7-2F 0742-35-4976
にほんブログ村
子育て支援に、ご協力「ポチッ」ありがとうごさいます。
骨盤矯正ダイエットのコツなら美容ブログ
http://beautycity.jp/nara-seitai
ダイエット辞典
http://nara.areablog.jp/blog/1000007112/p10389684c.html
おかげさまで本日も、全国1位
奈良の整体院・骨盤矯正専門の医療ブログもよろしく
一条整体院奈良携帯サイト
http://katy.jp/gwpm/
一条整体院
https://www.facebook.com/naraseitaischool
https://www.facebook.com/SEITAI.NARA
奈良の整体院がテレビにまた紹介されました…。
奈良整体学院
https://www.naraseitai.jp/