ＮＨＫためしてガッテン 毛穴目立たせない作戦 ニキビ対策
ＮＨＫためしてガッテン
毛穴目立たせない作戦
毛穴そのものを無理になんとかしようとせず、
周りのお肌をキメの細かい整った状態にすることで、
毛穴が目立ちにくくなることをめざす作戦。
毛穴の目立つ人と目立たない人の違いは？
目立つ毛穴の正体は、
毛穴の出口がクレーター状に広がった状態と判明！
目立つ毛穴のクレーターの謎を解くカギは
毛穴博士が見つけた、毛穴の周りの細胞の異常。
実は、目立つ毛穴クレーター状に広がった状態は、
私たちの肌にいる皮膚常在菌が皮脂を分解してできた、
オレイン酸などの不飽和脂肪酸によって引き起こされるらしい。
ちなみに、オリーブオイルやツバキ油は、
オレイン酸そのものでなく、
オレイン酸にグリセロールが結合している別の物質のため、
上記のような皮膚への刺激は起こらないと考えられる。
では、
どうすれば、毛穴の目立ちを改善できるの？
専門家によると、
一度大きくなった毛穴を小さくすることは難しい！
そこで、ためしてガッテンがご紹介する秘策は、
「毛穴」ではなく「周り」！
毛穴をに何とかしようとせず、周りの肌を、
キメが細かく整った状態にして、穴の見え方を改善する作戦。
キメが細かく整った肌は、光をよく拡散するため、
なめらか肌に見える。
毛穴を目立たなくするワザ
毛穴が気になるあまり、
ついつい穴の汚れをとろうと頑張りすぎ、
周りの肌をいためてしまう。
すると、キメも悪化するため、
逆に毛穴の目立ちやすい状態になる。
そこで、
「やさしい泡洗顔」と「すばやく保湿」
という超シンプルケア。
肌をなるべくこすらないこと、
乾燥しがちなカサカサ肌を改善することは、
毛穴に限らず、シミなどの対策にもなり、
お肌をトータルで良い状態に保つ究極の方法。
ガッテン流 毛穴目立たせない作戦
やさしい泡洗顔のコツ洗顔の前に手を洗う
手にあぶらや汚れが残っていると、泡立ちが悪くなる。
逆さにしても落ちない泡を作る
しっかりした泡だと、洗浄効果が高まるだけでなく、
泡がクッションとなって、摩擦の軽減につながる。
とにかくやさしく洗う、手でこすってはダメ。
泡でなでるように洗う。
すばやく保湿のコツ洗顔のあとすぐに保湿する
洗顔後の肌からは水分があっという間に逃げてしまうので、
いち早く乳液やクリームでフタをする。
※肌が乾燥しないときは、保湿をの必要はありません。
思春期はもちろん大人になっても経験する毛穴トラブルといえば、
「ニキビ」や「吹き出物」。
実は、「思春期ニキビ」と「大人ニキビ」は違いがあった。
思春期は、男性ホルモンの影響による皮脂の量の増加が原因でニキビができる。
そのため、おでこや鼻の周りといった、
皮脂の分泌量が多いところのニキビが多い。
一方、大人ニキビの意外な原因の一つが「乾燥」。
乾燥肌は、皮膚のバリア機能を低下させ肌が荒れるため、
ニキビの原因である「毛穴のつまり」を引き起こす。
大人ニキビが、乾燥しやすいあごのラインによくできるのは、このため。
脂分を落とそうと洗顔を一生懸命おこないがちですが、
乾燥肌で大人ニキビにお困りの場合は、
毛穴対策と同じく「やさしい洗顔」「すばやく保湿」が有効。
また、２００８年、ニキビの画期的な薬が、
病院で処方できるようになりました。
その名は、「アダパレン」。
（※医師の処方箋なしで薬局で買えません）
これまでのニキビ薬は、
ニキビ菌の繁殖や炎症を抑えるものが中心でしたが、
このアダパレンは、ニキビの始まりである、
「毛穴のつまり」を抑えるため、ごく早い段階でニキビを改善できる。
※注意 副作用として「乾燥」がある（使用開始から２週間程度）。
ポイントは、「保湿」してからアダパレンを使う。
医師の指導に従いながら、上手に薬を使うことが大切。
私の場合は、ニキビケアや洗顔をいくらやってもダメで、
牛乳・乳製品・肉をやめて、発酵食品（ヨーグルト以外の、納豆・キムチ・麹など）
たくさん摂るようにして２年したら、やっと大人ニキビが改善しましたよ。
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