猫のびダイエット（林先生の初耳学や金スマで話題のダイエット！）

2017年2月18日2022年5月2日

　林先生の初耳学や金スマで話題のダイエット！

いろんなダイエット法がある中、
簡単に痩せられた！くびれができた！と
書き込みが殺到している猫のびダイエット。

たった1日3分で痩せる！かんたんダイエット。

猫のびダイエットを3人の女性が1週間試した。
うち１人は、
ウェスト98㎝→90.5㎝と7.5㎝も減って、体重が3㎏も減った！

猫のびダイエットで、
他の2人もウエストが-6㎝、-5㎝細くなった。

　【猫のびダイエットのやり方】

１．四つんばいで、手と足の指を床につける。

足の幅はこぶし2個分。

２．鼻から息を吸いゆっくりお腹を持ち上げる。

※お腹を凹ませると、
痩せるホルモンをつくる副腎が刺激され代謝がよくなる。

３．お腹を凹ませた状態で９秒息を止めたら
「にゃー」と言いながら息を吐きヒジから先を床につける

４．息を吐ききったらその状態で９秒息を止める

朝昼晩少しの時間に数回やると効果的とのこと。

いろんなダイエット法の中で、これはかなり簡単。

すごいダイエット効果です。

9回で絶対やせる!猫のびダイエット (DVDつき)
丁紅マキノ出版　参照

テレビや雑誌で話題の「猫のびストレッチ」は。

「太学功」という気功から生まれた猫のびストレッチは、
毎日、寝る前たった9回で、男性は細マッチョに、
女性はバストやヒップはほどよく、
ウエストや足は細くなる理想の体形になるストレッチ。
また、猫のびストレッチに必須の逆腹式呼吸も指導。
動画で分かりやすく、丁先生と一緒に9回やればあっという間！
1日わずかな時間で心と体を整えましょう！

　猫のびポーズって本当にダイエット効果ある？

実は、この猫のびダイエットは、

2012年10月の日本テレビ「スタードラフト会議」でも紹介された時、
この猫のびダイエットを、おかもとまりが試した。

毎日猫のびポーズを９回だけ

期間は1ヶ月

ビフォー体重48.5kg 1ヶ月後44.6kg －3.9kg減った。

ビフォーウエスト68cm 1ヶ月後58cm －10cm減った！