ダイエットと教育は同じメンタルで。
ダイエットがうまくいかない時、自己嫌悪は絶対いけない。
やろうと決めたことが出来ず、
「私って、ダメだ・・・」と自分を責め、馬鹿にすると、自分が嫌いになる。
自己嫌悪になると、自分を傷つけるたり子供や他人を傷け始める。
ダイエットの場合、自分がイヤがること、
つまり「太ることをしてしまう」。
こうなると、ダメだと分かっても、過食をしたり、
体は疲れていないのに、運動をサボったりする。
自分が嫌がることを無意識にやり始め、
無意識がさせているのに、
「自分は意思が弱いからできないんだ」とさらに自分を責める。
そうなる前に、自分に対する言い訳を作る。
つまり、「埋め合わせ」をするということ。
例えば、今日は、運動をやらない代わりに、
夕食も腹八分目で終わらせるとか、
例えば、今日は会議で、あまり水が飲めないので、
お昼と夕ご飯の時は、噛む回数を増やそうとか、
付き合いでランチを食べ過ぎたから、
今日は少し多めに歩くなど。
完璧主義の人ほど自己嫌悪になりやすい、
そういう人は特に、この「埋め合わせ」を利用して、
自分の気持ちをラクに持ち、
ストレスのないダイエットだから続けられる。
ダイエットは気持ちが大切。
自分を嫌いになったら、
なにも上手くいかない。
自分を追い込まず、逃げ道を残して、
また次から前向きになれるように、しあげてほしい。
これは教育もそう。
私の中一の子供の期末テストが、
今日、終わった、
英語と数学は80点以上取らないと、
ゲームもパソコン触らせんぞ！と言ってある。
中1の2学期のテストで80点はきつい、
中間テストの学年平均が50点台。
ウチの子は塾も家庭教師（私も教えるヒマないんで・・・・。）も無しで、
５教科平均７０点台取ってきた、（幼稚園までは家庭教師していたので。）
はっきり言って英数８０点ずつは私もなかなか取れなかったし、
家庭教師時代の生徒も取らせることは、
至難の技だった。
（英数合わせて10点無い子の担当が多かったが・・・。）
が、
おやじ（私です）の言葉は絶対服従。
息子は昨日の数学のテストで、
トイレに行き忘れて、集中出来ず、
ボロボロだったと、落ち込んで帰って来た、
ここで、「なんでトイレ行かなかったんだ！」
と怒ってもムダ、
「じゃあ英語と数学合計で160点でもいいぞ！」
と言ったら、俄然やる気を出し、
今日の英語のテストは、もしかして90点台？
ってほど頑張った。
勉強もダイエットも続けることが一番大切。
続けるために、
「失敗しても、また次を頑張ろう」という、
緩やかな気持ちで。
私は家庭教師時代に子供とママに
100点とるな！と教えた、
80点できれば充分。
１００点とる子のほとんどは、
別の科目でひどい点を取るバランスの悪い子が多い。
ママがダイエットで成功を体験すれば、
子供の勉強の励まし方、
やる気の出させ方も分かってくる。
私が、
家庭教師で100％志望校合格
させた秘密は、
ママへの指導・教育があったから。
子供たちの幸せを願う ママのための 一条整体院(奈良院)
〒630-8115 奈良県奈良市大宮町 0742-35-4976
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