「朝から腰痛」の原因は「寝相が良い？！」NHKガッテンより
今日のNHKガッテンで、私（マイケル）が主張する「寝相が良いのは万病の元説」が、
腰痛で証明されたました。（＾＾）
腰痛の中でも、仕事終わりにだんだん痛くなる腰痛には効き目が少ないでしょうが、
朝、起きた時に痛い腰痛には、劇的に効くと思います。
私が子育てママによく言う話ですが、
「子供は、ものすごくねぞうが悪いですが、朝から元気でどこも痛いところがない。
それどころか、寝る前まで痛かったところが、寝て起きたら改善していた！
なんてことがよくあります。
これは、睡眠中の寝返りは、ヨガやピラティスをしているので、
例え子供が、首が折れそうな、おかしな寝かたをしていたとしても、
直してはいけない。自分でコリを改善するストレッチをしているのです。」
自然の力とはこれのことで、
寝て起きた時に、すっかり疲れがとれていれば、自然の力はOK！
しっかり寝たはずなのに、「朝から疲れた～。」なんて人は、ギックリ腰だけでなく、
イライラが止まらなくなって子供を虐待したくなったり・・・。
ご主人とケンカが止まらなくなって離婚して子供たちを傷つけたり、
鬱になってしまう可能性があります。
自然の力を取り戻した状態とは、
寝て起きた時、「疲れがすっかりとれて、子供のように元気！」
「寝る前に痛かったところが、朝おきたら、改善していた！」
そこまで健康になっていただきたいのが一条整体院の願いです。
あ、今日は腰痛でしたね。
腰痛なんて、実は簡単に改善するので私（マイケル）はあまり興味ありませんが、
詳しくは、NHKガッテン2016年11月2日「解禁！腰痛の８割が改善する最新メソッド」を
ご参考に。
ざっくりまとめると、
「あるストレッチ」で腰痛が劇的に改善し、再発もしない。
実は、腰痛持ちは「ねぞうが良い」、
だから、寝返りが増えれば腰痛は改善するという。
東大病院で事実約２０００人が腰痛を改善した。
東京大学の腰痛対策の研究論文が２０１６年８月に発表された。
ストレッチの内容的には、腰痛に良いマッケンジー体操に加えて、
体をひねるストレッチなどで、
大胸筋、肋間筋、大腿四頭筋、ハムストリングス、脊柱起立筋、などを伸ばしていた。
全て、一条整体院のダイエット整体でストレッチしている場所なので、
月に１回以上整体に来ている方は、ギックリ腰にならないところをみれば、
このストレッチは、はじめは毎日やって、腰痛が改善したら、2週間から3週間に一度で、
腰痛を防げると思われます。
寝返りがしやすいようにやわらかい布団はダメで、硬めのマットレスがいいというのは有名でしたが、
枕も柔らかすぎると、寝返りしにくいので、座布団とタオルで、枕を作る方法を紹介してました。
枕外来の先生がテレビで何度も紹介している内容でしたが、
こんなストレッチや寝返りや枕のことなど整体業界では何十年も前から常識でした。
やっと業界も、お客様の痛みを何とかしようと真面目に研究する時代になったのですね。
腰痛改善ストレッチ詳しくはこちら↓
NHKガッテン2016年11月2日「解禁！腰痛の８割が改善する最新メソッド」↓
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161102/index.html
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