欝病が改善するトイレ掃除法。

2011年2月19日

 「トイレ掃除をするとうつ病が改善する」と

尊敬する小林正観氏の本に書かれていた。

実際に正観さんが出会ったうつ病の人8人にトイレ掃除を勧めたところ、

8人全員が改善したとか。

 

なぜ?トイレ掃除すると、欝病が改善するのか。

 

本気でウツ病を改善したい人は理由も聞かずにやる。

 

しかし、「理由が分かればやる。」と言う人のために。

 

 

 まず、うつ病の人は、

 
自己イメージが悪い、自己評価が低い。

 

「何もする気になれない自分は、

価値がない・・・。」とか思ったりする。

 

 で、トイレ掃除。

 

トイレ掃除は、フツーは人が嫌がる仕事。
 
そんな人が嫌がる仕事をしている自分は、
 
「よくやってるやん!自分!」

 

と自分や自分の行為を認める様になる。 
 

 汚れていた所が綺麗になると、
 
ハッキリと目で見える形で成果も実感でき、
 
さらに、家族や周りの人にも喜んでもらえる。

 

 しかも、トイレはあまり広くないので、

 

短い時間で掃除ができる。

 

すぐに疲れるうつ病の方にも気軽にできるのが良い。

 

「こんな自分にも続けて頑張れた!」

 

掃除をして綺麗になると、

 

がんばった自分を肯定できる感覚と、

 

トイレもキレイにになるので一石二鳥。

 

 

だから、

トイレ掃除をするとうつ病が改善するのではと小林正観さんは言う。

 

ただし、

 

大事なのは

 

面白がること。

 

ウツの人は嫌なことが多い。

 

やりたくない事をイヤイヤ頑張りすぎた。

 

しかし、

 

私は思う、

 

人生は嫌なこと、苦しい事、辛いことを、

 

面白くするために生きること。

 

自分の人生をネタに、人を笑わせるくらいの、

 

楽しい人生にするべき。

 

だから、あえてそこまでやるの?

 

ってところまでやる。

 

だから、正しいトイレ掃除の方法。

1)素手でやる。

え?汚い?

人間の中にあったもの、何が汚い?

コレラ菌やノロウイルスがありそうならゴム手袋を使ってもいいが、

あなたのか、あなたの大切な家族のウンチでしょう?

 

大丈夫!めったに死にません。

 

手袋をしない。道具も使わない。

2)水洗トイレ便器の中が汚れている場合、
 手首までズボッと突っ込んで

素手でこする。

 

3)便器にかたくこびり付いているものは、
 爪ではがす。

ツメでも取れない(サボったリングなどマメに掃除してなかった)ので
サンポールなどを使う時は、手が荒れるので道具を使っても良いが、
化学薬品は地球環境に悪い、マメに掃除すれば不要。

4)終わったら手洗いは消毒石鹸は使わない。

(手が荒れたら素手で洗えなくなる、普通の石鹸で大丈夫、
ミューズやキレイキレイは皮膚の常在菌を殺菌して良くない、
野菜や果物、穀物中心の食生活ならウンチにはタップリ乳酸菌がいて、
お肌に良い。)

 

これを毎日毎日ずっとやり続けていると、
うつ病が改善する。

 

 

 最近は警察官のモラル低下が問題視されるなか、

 

新人教育に、素手と素足で行うトイレ掃除を取り入れる警察学校が増えている。

 

もともとはカー用品販売チェーン創業社長が社員の意識改革のために始めた。

 

実施した警察学校の教官は、

 

「警察官に必要とされる思いやりの気持ちが芽生えた」と評価。

 

卒業生が自発的にトイレ掃除を行う学校もあり、

 

「便器とともに心も磨く活動」として一役買っている。

 

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Posted by マイケル一条