2016年11月アーカイブ

2016年11月16日放送の「あさイチ」は 「女性が喜ぶ情報満載!血糖値スペシャル」 食後の血糖値が急上昇する血糖値スパイクを抑える方法や、原因について紹介! 血糖値スパイクとは? 近年、若い人にも多い、ある血糖値の異常が増えている。 これが、通常の健康診断では見つからない事が、問題。 なぜなら、食後に、血糖値が急激に上昇するから。 これを「血糖値スパイク」と呼ぶ。 ふつうは、誰でも食事をすると血糖値は一時的に上がりますが、 正常な人なら血糖値は140を超えません。 そして、糖尿病の人は、いつも血糖値が高い。 そのどちらでもない、最近見つかった問題が、 空腹時の血糖値は正常なのに、 食後、急上昇して140を上回るのに、その後、 速やかに正常に戻って、検査で見つからない! これが血糖値スパイク。 この血糖値スパイクの人は、糖尿病になる可能性が高く、 急な血糖値の変化が、あちこちの血管を傷つ...
耳石の刺激で若返る!? NASA直伝のアンチエイジング術 NHKガッテンより NHK 「ガッテン!」の11/16(水)、「NASA直伝!魅惑のアンチエイジング」から、 NASAのアンチエイジング術は立ち上がるだけ。 老化やメタボや、免疫力・筋力・骨密度の低下などなど、 「老化」は、耳石で遅らせることができる! と言うすご~い情報だったのでNHK ガッテンの内容を分かりやすくまとめました。 NASAが発見したアンチエイジング法は、重力を利用する方法。 宇宙空間は、重力がないので耳石を刺激できず、 地上でもある事をしていると、同じことになるというお話。 NHK ためしてガッテンでの要点は、 内耳の奥にある重力を感知する「耳石」を刺激することが、 NASA式アンチエイジング術。 具体的にNASAのアンチエイジング術を見ていきます。  NASAのアンチエイジング術は宇宙飛行士の老化研究から耳石って...
ヘモグロビンA1c値とは 糖尿病とヘモグロビンA1c値 血液検査の、「HbA1c」という項目は、 糖尿病かどうかを調べる非常に重要な数値。 これは、ヘモグロビンA1c(エーワンシーと読む)という言葉の略、 糖尿病になりかけてないか? 糖尿病が悪化してるか良くなってるか?が、分かる。 ヘモグロビン(Hb)なら、理科で聞いたことありますね? 血液の赤血球に含まれているタンパク質の一種。 ヘモグロビン(Hb)は、酸素を全身に送る役目を果たしますが、 このヘモグロビン(Hb)は、血中のブドウ糖ともくっつきやすいので、 ブドウ糖とヘモグロビン(Hb)がくっついた物がヘモグロビンA1cで、 糖尿病の状態を調べる、血液検査の項目です。 通常、赤血球の寿命は4ヶ月と言われ、 その間、血液中に余分なブドウ糖があると、 血管をグルグル周る赤血球にどんどんくっつきます。 余分なブドウ糖があふれている状態を、高血...
こんにちわ。 一条整体院の託児スタッフのまゆみで~す(^^♪ 母乳で育てたいけど、出なかったりすると困りますよね~(´・ω・`) 私は貧乳だから、母乳が出ないんだわなんて思っておられるそこのあなた!! 貧乳どころか男性でも、母乳が出るんですΣ( ̄□ ̄|||) スリランカの男性の身にこんな事が起こったらしいんです。 スリランカのワラパネに住むウィジェラトネ氏は三ヶ月前に妻を亡くされました。 彼にはまだ幼い娘が二人がいた為、 困り果てて娘達を養育所に連れて行ったところ、 長女(18ヶ月)はすっかり母親の母乳に慣れていた為に養育所の調合乳を飲む事を拒否。 仕方がなく自分で母乳を与える真似をしてみたところ、母乳が出ることに気づいたと話しています。 「哺乳瓶で粉ミルクを上げてみたんだけど、長女は決して飲まなかったんだ。  それでもお腹は空くから彼女は泣きじゃくってね。  僕はもう見てられなくなって自...
 ダイエットに小麦は最悪! ご飯は冷めたら痩せる食べ物!しかも、満腹感があるし、腹持ちがいい。 低炭水化物ダイエットは良くない。 でも、糖質制限ダイエット法は良い(やり過ぎはだめですが)。 低炭水化物ダイエットとは、どう違うの? 炭水化物は、糖質だけでなく、食物繊維も含んでしまう! 糖質は太りますが、食物繊維は痩せるわけです。 だから、ご飯やパンなどの主食を減らすのは確かに痩せるのですが、 低炭水化物ダイエットでは食物繊維まで減らしてしまう。  低炭水化物ダイエットで肉魚だけ食べてダイエットしたら便秘になる。 野菜をたくさん食べてもそれほど食物繊維は多くない。 実は、冷えたご飯は、レジスタントスターチと言って、 食物繊維の働きをするので、腸の善玉菌のエサを増やして便秘を解消してくれる。 私の経験でも、大量に果物と野菜を食べたら、ゆる~い軟便・・・。 でも、冷えたご飯や大麦などをたくさん食べ...
 実は、この猫のびダイエットは、 2012年10月の日本テレビ「スタードラフト会議」でも紹介された時、 この猫のびダイエットを、おかもとまりが試した。 毎日猫のびポーズを9回だけ、 期間は1ヶ月。 ビフォー体重48.5kg 1ヶ月後44.6kg -3.9kg減った。 ビフォーウエスト68cm 1ヶ月後58cm -10cm減った! その後、2013年の2月の金スマで、越野矢素子が体型維持のために、猫のびダイエットをしていると放送。 今回、初耳学でも猫のびダイエットで3kg減量に成功しました。 詳しいやり方はこちら↓ 猫のびダイエットのやり方 でも、これヨガに詳しい人は知ってますね。 これってヨガの猫のポーズと猫のあくび(のび)のポーズですよね。 参照 子供たちの幸せを願う         ママのための一条整体院(奈良院) 〒630-8115 奈良県奈良市大宮町1...
 今日のNHKガッテンで、私(マイケル)が主張する「寝相が良いのは万病の元説」が、 腰痛で証明されたました。(^^) 腰痛の中でも、仕事終わりにだんだん痛くなる腰痛には効き目が少ないでしょうが、 朝、起きた時に痛い腰痛には、劇的に効くと思います。 私が子育てママによく言う話ですが、 「子供は、ものすごくねぞうが悪いですが、朝から元気でどこも痛いところがない。 それどころか、寝る前まで痛かったところが、寝て起きたら治っていた! なんてことがよくあります。 これは、睡眠中の寝返りは、ヨガやピラティスをしているので、 例え子供が、首が折れそうな、おかしな寝かたをしていたとしても、 直してはいけない。自分でコリを治すストレッチをしているのです。」 自然治癒力とはこれのことで、 寝て起きた時に、すっかり疲れがとれていれば、自然治癒力はOK! しっかり寝たはずなのに、「朝から疲れた~。」なんて人は、ギ...

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