2016年1月アーカイブ

耳鳴りを治さないと耳が聞こえなくなる?! 耳鳴りと難聴とは関係が深いというお話。 「え?! 耳鳴りって整体で治るの?」 え~結論は、そうも言えますが、 まず「耳鳴りって、なに?」ってお話から。 20~30代の若い人は、耳鳴りが分かって無い人が多い。 一条整体院では、 頭蓋骨の矯正をする前に、ゆがみの検査をしますが、 ものすごく、顔がゆがんでいるので、 検査前に、「耳鳴りしませんか?」 と聞くと、「耳鳴りはありません。」 「でも、めまいと、耳鼻科で難聴があると言われました。」 なんて場合、 「静かな所で、ピーって音が聞こえる事ないですか?」 と、聞くとたいてい、 「あ、たまにあります。」という。 それが耳鳴りですって! 「どんな音が聞こえますか?」と、 耳鳴りの音色を調べると、 難聴で聞こえなくなった音と似ているという。 例えば、高い周波数の音が聞こえなくなると、 キーンといった、やはり高い...
「肩こり・腰痛を解消!40代からの脊柱起立筋トレーニング」NHK「あさイチ」2016年1月12日「スゴ技Q」より。 「あさイチ」が提案する、肩こり・腰痛の解消法は 脊柱起立筋トレーニング。 「脊柱起立筋」は、背筋の一部、ここが弱いと、 腰痛や、肩こりの原因に。 逆に「脊柱起立筋」を鍛えれば、 肩こり・腰痛の解消・改善になるという。 NHK「あさイチ」の「脊柱起立筋」を鍛え、 美しい背中「美背中」を手に入れる「脊柱起立筋」の 達人たちが実践するトレーニング法を紹介。 以下、NHK「あさイチ」の「脊柱起立筋トレーニング・ストレッチのやり方・方法」のまとめ。 つらい肩こり・腰痛の方は、どれも簡単なので試してみて下さい。 【脊柱起立筋とは】 「脊柱起立筋」とは、頭から骨盤までをつなぐ背筋の一部で、 美しい背中・美しい姿勢を作る上で重要な筋肉。 この脊柱起立筋が弱くなると、ぎっくり腰などの腰痛の原因...
いつも、患者さんにお話ししているが、 「人間は動物なので動き続けなければ体調が悪くなる。」 これをを科学的に研究したらしいので記事にしました。 「座るな、動け!」    が長生きのカギ         たった2分歩くだけ    デスクワークで長時間、   イスに座りっぱなしの毎日は、            寿命が縮まる!? イスに座っていると楽に見えるが、 糖尿病や心臓病のリスクや死亡率を高める事が分かった。イスで動かないと、肥満や血行不良、腰痛などを招くという。    健康への悪影響はタバコを吸うのと変わらない ほど、というデータもある。 米国では2002年、「座りっぱなしが死をもたらす症候群」を意味する 「セデンタリー・デス・シンドローム」 という言葉がつくられ、 政府が国民に「座るな、動け!」 と呼びかける運動が進められている。        日本も、厚生労働省「健康づくりのための身...

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