2011年8月アーカイブ

NHKためしてガッテンで紹介した、まったく疲れないジョギング!? ガッテン流スロージョギングとは、 鼻歌が歌えるくらいゆっくりジョギングする。 スロージョギングダイエットのポイントはの6点  背筋を伸ばす やや前傾姿勢 足はけらずに押すだけ ニコニコ&おしゃべりしながら きついと感じたら歩く 1日30分を目標に! (10分×3回など細切れでもOK)   ジョギングは「キツイ」「続かない」と思っている人に 知ってほしいスロージョギング。   ラクに走れるのに、血糖値、血圧、尿酸値を下げ、 生活習慣病を改善する効果が絶大! しかも、脳までイキイキさせる不思議なスロージョギング。   コツは「ある筋肉」を使わないこと。 この走り方をマスターすれば、運動の素人がフルマラソンでも完走できる?!   そんな話をNHKためしてガッテンがご紹介。   まったく疲れないジョギング!?   疲れないジョギング...
「うつ」は食べ物が原因だった!  (青春新書INTELLIGENCE) という、 新宿溝口クリニックの溝口徹医師の著書から。   溝口徹医師は甘い物などの偏った食生活が、心の不調の原因と指摘。 「うつ」は脳の栄養失調のひとつである。   「うつ」は炭水化物病、穀物病のひとつである。   従って、栄養が改善すれば「うつ病」も良くなる、 糖質制限が「うつ」にはっきりとよいと断定。   実際、著者は栄養指導により多くの精神症状を改善してきたと言う。   オーソモレキュラー療法(分子整合栄養医学)による低血糖症の改善で、 精神病と診断されていた人がみるみる元気になっていくと言う。   「うつ」は食べ物が原因だった!の中でのウツの改善法には、   不足している栄養を取る日光を浴びる 正しい運動をする の3つが大切。 脳から「うつ」が消える食事 (青春新書INTELLIGENCE)本は、   2...
 子どもが病気なら、保育所等は預からない、でも仕事は休めないとき、   奈良県には現在4つの病児保育・病後児保育施設がある。   1 医療法人吉川医院「キッズケアルーム」(県内初の病児保育室)    橿原市中曽司町172-8  電話番号 0744-21-0171 2 社会福祉法人裕愛会 せいか保育園「キャロット」(病後児保育室)    香芝市北今市5丁目508-1  電話番号 0745-77-5200 3 こどもの森阪手保育園「ハーブルーム」(病後児保育室)    磯城郡田原本町阪手931-1  電話番号 07443-4-1612 4 北野保育園「にじ」(病後児保育室)       吉野郡大淀町北野23-10  電話番号 07463-4-5578   でもなぜか、 一番人口が多く、奈良県で唯一、待機児童が多い、 奈良市に病児保育の保育園は無い。   子供に何かあれば、すぐ訴訟になる時代だか...
   低血糖症 低血糖症という病名を聞いたことありますか? 低血糖症は、統合失調症、うつ病、パニック障害、慢性疲労症候群、ADHDなどによく誤診される。  疲れやすい・集中力がない・イライラが続く・気分が塞ぐ・感情を抑えられない等、 これらが全て精神的な問題として片付けられ薬を飲まされる。 普通の医者に、「私は低血糖症では?」 と聞いても糖尿病治療中のインスリン注射直後のものや、インスリノーマによるものしか知らない。 多くの医師は知らないが、他にも「機能性」「食原性」と言われる低血糖症がある。 「低血糖時には砂糖やブドウ糖を取る」 という従来の考え方では逆に悪化する。  低血糖状態では脳の唯一のエネルギーである血中のブドウ糖が不足することから、 思考力、記憶力が低下し、冷静な思考・判断が難しくなる。 そのための対策として血糖を上昇させるホルモンのアドレナアリンなどが、 感情を不安定にするイ...
一条整体院奈良院の副院長が、  内閣府認証 日本能力開発推進協会(JADP)認定   「ベビーシッター資格」に合格しました。   ベビーシッター資格は保育現場のスペシャリストの資格。   一条整体院で働くなら整体の腕がいいのは当たり前、 それだけでは採用されません、     最低条件として子供に好かれることが必須です。 「子供が好き。」だけではなく、「子供から好かれる。」ことが必要。 子供は敏感ですから、人の本質を見分けます、 副院長は幼い子供、 特に人見知りで、「男の人は苦手!」 なんて女の子にでも大人気。 体のツボを外さない抜群の指先のセンスを持っている副院長ですが、   年頃の女の子は、意識しすぎで笑いのツボを外しまくって、 若いのにオヤジギャグで自滅してます。   あと3年は修行が必要でしょう。   しかし、ベビーシッターをとることで、20代の若いママたちとも、 だんだ...
一条整体院奈良院には転勤族の奥様が多い。   先日、韓国ソウルから奈良に転勤された方が、   先生の整体は、薬手名家の骨気(コルギ)セラピーに似てますね?   と言われた、   タイ式マッサージに似ているとか骨気(コルギ)セラピーに似ているとか、   とにかく、普通の整体とは違うと言われる。   骨気(コルギ)セラピーとか薬手名家とかは、聞いたこともなかったので、   ネットで調べると・・・。   美脚目指し骨気 薬手名家 変形した骨と筋肉を刺激して、O脚とX脚もまっすぐスラリ脚 骨と筋肉を直接刺激して歪んだ骨を正し、   血液とリンパの流れを改善してまっすぐな美脚へと導く、   今話題の骨気(コルギ)セラピー。   股関節を刺激して血液循環を良くした後、   開いた骨盤と脚の腓骨をぐっと押し閉め、   左右のバランスを整える。   さらに固まったふくらはぎの筋肉を腕全体を使った強い圧力で...
一条整体院が毎日テレビ ニュース番組VOICEの健康ナビのコーナーに、  貴乃花親方が痩せたと言う、腰割り体操について一条整体院が取材されました。 モデルの奈良女子大学の学生さん、   せっかくの美人なのに、おでこしか映らなくて残念   吉武 史アナウンサー かわいいですねー   では、腰割り体操を詳しく説明します。   (院長!テレビの時ぐらい寝癖なおしましょうね)   まずは、肩幅より足を広げる。 膝を痛めないため、つま先と膝の向きをそろえる。   出来れば太ももと股関節が同じ高さになるように出来たなら理想的、   でも膝や腰に痛みが感じない、無理しない範囲で。   ここで背筋を垂直にするのが理想的。   吉武アナウンサーは一瞬「無理!」と言ってましたが、   だんだん出来るようになってきました、   さすが20代。   もっと腰を落とし、骨盤を立てたほうが理想的。   ...
ニュース番組なので、特別な事件が起きなければ、 おそらく今日の8月2日火曜日    夕方6時40分すぎくらいから、 毎日放送テレビのニュース VOICEに出演します。  腰割り体操についての取材がありました、   貴乃花親方が、 腰割り体操ダイエットで痩せたのは有名 ですね。   腰痛の方も見て下さいね。 モデルで参加して下さった奈良女子大学生のみなさんありがとうございます。 せっかく美人ばかり来ていただいたのに、   たぶんまた顔は映りませんが・・。   でも、吉武 史アナウンサーのジヤージ姿はしっかり映ってますよ。 第一印象は、美人でツンツンしていて、   お高く止まってるタイプかなー?   と思ったら、   どうも人見知りしていたみたいで、   話をすると、とても気さくな、かわいいお嬢さんでした。   一条整体院に本気で通いたい!   と言ってました(非常に多忙なお仕事で、かな...

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