2011年2月アーカイブ

   ガンコな肩コリ もんでも、押しても、効果はいっとき...。 そんな肩コリが根治できる?! NHKためしてガッテンより   「肩コリがひどくて、吐き気まで・・・。頭痛薬が手放せません」「肩がパンパンでフライパンみたいに硬いって言われました」 そんな肩コリに悩む13人に調査。 この中から、治る肩コリさんを探す。 すると、 13人中3人が根治可能な肩コリと鑑定。 この肩コリの病名は... 胸郭出口(きょうかくでぐち)症候」。 胸郭というのは、心臓や肺など、胸を包むろっ骨などの骨組みのこと。 胸郭出口は、鎖骨とろっ骨の間の、せまいすき間。 この出口には、心臓から腕に向かう動脈と首から腕に伸びる神経の束、また腕から心臓に帰る静脈が通っている。 しかし、「胸郭出口症候群」の人は... 健康な人と比較して、鎖骨がハの字、あるいは、一文字に下がってる。 このように、鎖骨がハの字になってしまうと....
産後ダイエット     出産がきっかけで太ってしまった...。という方が良く来ます。   出産後、体重が元に戻らないまま増えていく場合も多いが、   産後太りは母親にも次に産まれる順番を待つ赤ちゃんにもよくない。   女優の中には、   出産しても、すぐ元の体型に戻って復帰する人が多い。   元の戻るどころか、   産前よりもウエストが-8センチ なんてウチのお客さんにはざら。       実は、特別な方法がある。    出産で太ってしまった体を戻すには、 産後骨盤矯正ダイエットが効果的。   そして、ダイエットするには産後6ヶ月がチャンス!   でも、産後は赤ちゃんへの授乳や子育てがあるので、 無理なダイエットはダメ!   まずは、自分の理想の体をイメージするために、 自分が1番細くて美しかった頃の写真を用意。   目標なきところに勝利なし!   ただし、   体重はあまり気にしすぎない...
あさイチでは、噛み合わせを治すと偏頭痛が治ることを紹介。噛み合わせが原因で起こる頭痛は「咬合関連性頭痛」と呼ばれ、偏頭痛の他に緊張型頭痛や群発性頭痛などもある。   ある女性の例 NHKあさイチでは偏頭痛に悩むある女性の例が紹介。その女性は偏頭痛で悩むことがあり、自分のスナップ写真を見て右目が小さくなっている顔のゆがみに気づいた。それからは偏頭痛がひどくなり、心療内科まで行ったが治らず無気力に・・・。悩んでいたとき、友人から「歯科頭痛外来」を紹介され「噛み合わせ」を改善すると偏頭痛が治った。   偏頭痛の原因 この女性が歯科頭痛外来で指摘された、偏頭痛の原因は、「噛み合わせの悪さ」と「片噛みのくせ」。 ①噛み合わせが悪い噛み合わせたときに、奥から2~3番目の歯に一番力が入る状態が理想。しかし、奥歯が先に噛み合うとその衝撃で筋肉や筋膜が緊張して偏頭痛につながる。 ②片噛みのくせがある 片側ば...
 「トイレ掃除をするとうつ病が治る」と 尊敬する小林正観氏の本に書かれていた。 実際に正観さんが出会ったうつ病患者8人にトイレ掃除を勧めたところ、 8人全員が治ったとか。   なぜ?トイレ掃除すると、欝病が治るのか。   本気でウツ病を治したい人は理由も聞かずにやる。   しかし、「理由が分かればやる。」と言う人のために。      まず、うつ病の人は、  自己イメージが悪い、自己評価が低い。   「何もする気になれない自分は、 価値がない・・・。」とか思ったりする。   で、トイレ掃除。   トイレ掃除は、フツーは人が嫌がる仕事。 そんな人が嫌がる仕事をしている自分は、 「よくやってるやん!自分!」   と自分や自分の行為を認める様になる。    汚れていた所が綺麗になると、 ハッキリと目で見える形で成果も実感でき、 さらに、家族や周りの人にも喜んでもらえる。   しかも、トイレはあまり...
赤ちゃんに起こりやすい股関節脱臼 赤ちゃんの股関節ケアNHKあさイチより   先天性股関節脱臼の原因 発症原因として 1)子宮内の姿勢異常 2)出生後の赤ちゃんの脚をのばす状態の強制。 3)遺伝 4)向き癖 5)性ホルモンの異常  日本の先天性股関節脱臼の発生率は約0.1%。  出生した月別の発生率は、6月が最も少なく、11月から2月の冬生まれの赤ちゃんに発生率が高い。これは寒い時期には赤ちゃんに厚着をさせ、下肢の自由な運動が妨げられることも影響していると考えられる。     先天性股関節脱臼の原因 1)子宮内の姿勢異常   骨盤位分娩児(さかご)に脱臼が多く、   逆子(さかご)の中でも単殿位(膝を伸ばして前屈姿勢)分娩児に多い。   単殿位とは 胎児のお尻(臀部)だけが先進している場合で、 逆子(さかご)で一番多いタイプ。子宮の中で「前屈」をしている。 胎児の足先は胎児の顔のあたりに位...
  家で先天性股関節脱臼を発見する  赤ちゃんの姿勢を注意するだけ。      股関節脱臼、発見のポイント。   1)片方の脚(下肢)の動きが少ない。 動きの悪い側の膝を立てていることが多い。 膝が反対側に倒れてる場合も。   2)脚(下肢)を持ち上げておしりを見ると左右の形が違う。 3)両股を優しく開くと片方が開きにくく、 開きの左右差がはっきり違う。   4)股が開きにくい為に縦抱きがやりにくかったり、おむつを替えにくいこと多い。   5)兄弟姉妹、親、祖父祖母、いとこなど血縁関係者に脱臼がある。   これら1つでもあるなら小児整形外科専門医で検診を。 検診医師が「異常無し」と言っても責任を取ってくれるわけではない。 だから遠慮はいらない。   小児整形外科専門医なら喜んで診察してくれる。       まず、   脱臼の無い正常な赤ちゃんの姿勢や運動。   正常の赤ちゃんは上のように...
 "股関節ケア"NHKあさイチ2月10日(木)より     股関節トレーニングで腰痛・膝痛対策 股関節が硬いと歩き方がおかしくなり、腰や膝に負担をかけ続け腰痛や膝が痛くなる。股関節を軟らかくするトレーニングで、痛みが緩和する。 ※この股関節の柔軟を高める事は、仕事をした時や、疲れがたまったときに出る腰や膝の痛みに、効果がある。もし、じっとしていても腰や膝が痛いと言う方は、癌や腰や膝の病気の可能性があるので、病院で検査がおススメ。 東京大学大学院の渡會公治准教授による、腰や膝の痛みを和らげる「壁スクワット」の方法   ・壁の角に体をあずけ楽な姿勢で行う。壁に膝とお尻をぴったりとくっつけ。・ゆっくりと腰を落とし、股関節の筋肉をストレッチ。・1日10回×10セットが理想。もちろん腰や膝に痛みが出ない範囲で行う。     「アラベスク」の方法 ...
一条整体院の駐車場をご案内します。   ホテル日航奈良(JR奈良西口バス停からきた方向)から見た一条整体院奈良本院。   三条通りの近鉄奈良方向(JR奈良駅東口)から見た一条整体院。     駐車場へは、隣の本家かまどやJR奈良駅前店さんとの間の細い通路を通ります。     車1台が通れる通路(2トントラックでも入れましたが)の奥に、  一条整体院 専用駐車場が4台あります。 左から3台までがお客様専用駐車場です。   旧一条整体院の駐車場は、雨の日は水が溜まって脚がビチョビチョになり、 赤ちゃん連れのママに不評のでしたが、 新駐車場は、近くてしかも屋根つきなので、 傘を差しながらチャイルドシートに乗せるなどと大変な思いをしないですむし、 炎天下に灼熱地獄の車に子供を乗せる心配も減りそうです。   この看板をまた再利用してつけておきます。   エコですね~。   え?誰だケチって...
有酸素運動でダイエットするなら、   いきなり始める前に有酸素運動ダイエットの、 効果について考えてみる。 有酸素運動とは、なにか?   運動しても痩せない!人が勘違いするのは、 息切れしてしまうような激しい運動ではなく、 充分な呼吸ができ細胞に酸素を送り脂肪を燃焼する運動の事。   有酸素運動は、しゃべりながら、   歌を歌いながら出来る程度の運動。   有酸素運動で、よく例に挙げられるものが、ウォーキング(速歩)、ジョギングやエアロビクス(日本語訳で有酸素運動)、水泳など。   しかし、息がきれたり、あとで疲れたら、その人には無酸素運動になっている。   有酸素運動は、20分以上で 脂肪の燃焼が始まると言われてきたが、 最近は10分以上でも脂肪の燃焼が 開始されることが確認されている。   有酸素運動は、細...
インフルエンザの季節、   子育ママの一条整体院なら   子供の風邪で予約のキャンセルが日常のこと。   おかげで新規の方の当日予約がしやすくて、   ご紹介の方の予約がとれてありがたいです。     カゼと言えば   おかゆ。   風邪をひいたとき、体に優しいとお母さんが   作ってくれたおかゆ。   しかし今の私は、   風邪をひいたときに、おかゆは食べない。   風邪をひいたときには、ひどい時は酵素ジュース。 軽いなら、すりおろしリンゴや「生フルーツジュース」などを飲む。 なぜ、おかゆを食べないのか。  おかゆは胃腸に負担がかかり消化酵素をムダにするから。   まず、   2、消化を助けるビタミン・ミネラル・酵素が  ほとんどない。 は...

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